エコノミークラス症候群の予防法

エコノミークラス症候群は、飛行機のエコノミークラスの乗客からの発症が多く報告されているためこのように呼ばれていますが、エコノミークラスの飛行機のみで起こるわけではありません。エコノミークラスでの発生報告が特に多いのは、ビジネスクラス、ファーストクラスに比べて、座席の間隔が狭く、体の動きが制限されていることに関係があるようです。また、飛行機以外でも、長距離バス・列車・自動車・船・パソコンなどで、長時間一定の姿勢を続けることで、同じように危険があります。エコノミークラス症候群の予防策としては、まず、できるだけ体を動かすようにして、定期的にトイレなどで席を立ったり、手足を動かしたり、ストレッチをするなどが有効とされています。エコノミークラス症候群を予防するには、できれば1時間に1回は足の運動をしましょう。また、飛行機内は乾燥しているため、水分を5時間で1リットルを目安に飲みましょう。また、アルコールやカフェインは、利尿作用により体内の水分を減らし、エコノミークラス症候群が発症しやすくなるためなるべく控えましょう。また、足に静脈瘤のある人、足の手術を受けた人、血液凝固機能に問題のある人、肥満者、妊娠中の人、高齢者、喫煙者などは特にエコノミークラス症候群にかかりやすいといわれています。また、エコノミークラス症候群発症率は飛行時間に比例し7〜8時間上で発生頻度が高くなり、15時間以上では特に危険だと言われています。
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足の静脈瘤
Excerpt: 足の静脈溜とは、どんなものでしょう、貴女は脚のムクミや疲れ気になりませんかそのままでは太くなるだけでなく足の静脈溜にもなりかねません、脚のセルライトやムクミ、足の静脈瘤を予防する弾性ストッキングがあり..
Weblog: 足の静脈瘤とは
Tracked: 2007-01-28 17:58

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